Їсти йогурт щодня рекомендують вчені й лікарі

Вважається, що цей продукт може бути корисним за рахунок підвищення рівня так званого «хорошого холестерину».

Вчені кажуть, що це допомагає захистити кровоносні судини від потовщення у літньому віці, а саме це, як відомо, може призводити до серцевих нападів і інсультів.

У своєму дослідженні вчені виявили, що жінки у віці старше 70 років, які включали до свого раціону йогурт у помірних кількостях, значно рідше страждають від цих захворювань.

У ході дослідження було опитано 1080 жінок про їх спосіб життя і раціон харчування, а їх артерії регулярно обстежувалися упродовж трьох років. Ті, хто щодня їв близько 100 г натурального йогурту без домішок, мали більш здорові кровоносні судини.

Поділитися в соціальних мережах: