Небезпечний грип: як вберегтися?
Вчора на апаратній нараді в мерії фахівці відділу охорони здоров’я зазначили, що в Сумах підвищилася захворюваність на ГРВІ та грип: упродовж минулого тижня діагноз “грип” поставили 26 сумчанам.
Звісно, кожен з нас не хотів би захворіти і поповнити лави тих, хто вимушений йти на лікарняний. А чи можна якось вберегтися і що потрібно для цього робити?
По-перше, не потрібно дико «іржати» в соціальних сітях з приводу миття рук і обличчя з милом – це ефективний засіб, що знешкоджує вірус на поверхні тіла.
По-друге, треба за можливості уникати місць скупчення людей, не спілкуватися з людьми, що мають ознаки респіраторних захворювань.
По-третє, одягати маску, але не на вулиці, не в парках на прогулянках, а в магазині, в маршрутці тощо.
Це дієві засоби профілактики як коронавірусу, що налякав вже пів світу, так і звичайного вірусу грипу.
Якщо з’явилися клінічні ознаки, треба йти не на роботу, а до лікаря, перебувати вдома на лікарняному або в лікарні, якщо лікар вирішить, що потрібна госпіталізація.
Найбільш обережними мають бути люди похилого віку та діти.
Варто також дотримуватися цих простих, але дієвих правил:
• Вакцинуватися від грипу, особливо людям, які мають хронічні хвороби, дітям і вагітним;
• Збалансовано харчуватися;
• Пити достатню кількість рідини;
• Провітрювати і зволожувати приміщення;
• Займатися спортом і бути фізично активним;
• Позбутися звички торкатися носа руками в громадському транспорті;
• При чханні закривати обличчя вигином ліктя або серветкою, а не долонями;
• Мити руки водою і милом і використовувати антисептик для рук;
• Подбати про достатню кількість сну. При перевтомі імунітет може послабшати.
