Ментальне здоров’я під час війни: як його покращити?
Війна згубно вплинула на психологічне здоров’я багатьох українців. Стрес, апатія, тривожність – впоратися із цим вдається далеко не всім. Що радять психологи українцям, дізнавалася наша знімальна група.
Психологиня Дар’я Данілова радить допомагати близьким або волонтерити. Та для цього насамперед має бути достатньо енергії. Тому відмовлятися від звичних ритуалів вона не радить, навпаки – потрібно поступово повертати їх у своє життя.
Пити каву в улюбленому місці, чи ходити в кіно – це цілком нормальні речі, говорить психологиня. Вони допоможуть боротися із посттравматичним синдромом і швидше адаптуватися до нової реальності.
Детальніше — у відео:
