Сумський богатир Олексій Бірюков став першим на Кубку України зі стронгмену

Сумчанин Олексій Бірюков, майстер спорту України міжнародного класу, посів перше місце у категорії 110 кг на Кубку України зі стронгмену, який відбувся 19 серпня у Києві.

У коментарі кореспондентці СТС спортсмен розповів, як готувався до Кубку України, та які вправи виконував на змаганнях.

Це 5 специфічних силових вправ, з якими можуть впоратися лише найсильніші:

• вправа “Таєр фліп” – це кантування величезного колеса вагою 360 (!) кг –  6 обертів;
• вправа “Лог ліфт”, що дослівно перекладається з англійської як “підйом колоди”, – підняття снаряду вагою 130 кг;
• вправа “Прогулянка фермера” – силова вправа з перенесення в обох руках руках вантажу – наш спортсмен ніс 2 валізи по 130 кг на дистанції 40 метрів;
• вправа “Айсленд крос” – потрібно перенести вагу 130 кг на дистанції 40 м на час;
• вправа “Тяга акселя” – це підняття штанги вагою 230 кг на максимальну кількість повторень.

Із цих 5 вправ наш спорстмен продемонстрував найкращі результати у 4-х.

А як же ж стають чемпіонами? За словами Олексія, займатися цим спортом він почав у 2019 році. А до цих змагань активно готувався приблизно 2 місяці. Режим спортсмена у цей час – це виснажливі тренування 6 разів на тиждень.

А на питання кореспондентки, що ж їдять чемпіони, щоб бути такими сильними і демонструвати найкращі результати, Олексій відповів, що секрету ніякого немає – це звичайна здорова їжа, і додав, що дозволяє собі і солодке, і смажене 🙂

Тож вітаємо нашого силача і бажаємо йому подальших успіхів і перемог!