Як правильно підготуватися та занурюватися в ополонку на Водохреще?

19 січня сумчани відзначатимуть Водохреще. За народними віруваннями, вода цього дня вважається цілющою. Той, хто пірне в ополонку, весь рік буде здоровим. Тож, як правильно підготувати свій організм до занурення у крижану воду та яких правил потрібно дотримуватись після купання – дізнавалися мої колеги.